Homiladorlikning 35-haftasi

Uzunligi: 46,2 sm
Vazni: 2,5 kg
Kattaligi: qovoq

Bolangiz bu haftada

Bolangiz endi asosan vazn yig‘ish bilan band.

Yog‘ qatlami. Teri ostida yog‘ to‘planib, bola kundan-kunga to‘lishmoqda. Bu yog‘ tug‘ilgandan keyin unga tana haroratini saqlashga yordam beradi.
O‘z sur’ati. Har bir bola har kuni bir xil vazn qo‘shishi kerak degan qoida yo‘q: bolalar turlicha o‘sadi.
Bosh pastda. Ko‘p bolalar shu davrda boshini pastga qaratib oladi. Bolangiz aynan shu haftada burilishi shart emas: ko‘pchilik bolalar 36–37-haftalargacha o‘zi burilib oladi.
Harakatlar. Bachadonda joy tor bo‘lib qolgan bo‘lsa ham, bolaning harakatlarini avvalgi haftalardagidek kuchli va muntazam sezishingiz kerak.

O‘lchami

Bo‘yi boshidan tovonigacha taxminan 46,2 sm, vazni 2,5 kg atrofida — o‘rtacha bir qovoqdek keladi. Bular — o‘rtacha ko‘rsatkichlar: bolangiz ulardan biroz katta yoki kichik bo‘lishi mumkin, shifokor esa uning o‘sishini UZI va ko‘riklarda muntazam kuzatib boradi.

Tanangizda nimalar o‘zgarmoqda

Tug‘ruq yaqinlashgani sari kutishning o‘zi ham, uy yumushlari ham ko‘proq charchatadi. Ko‘kraklaringiz esa chaqaloqni emizishga tayyorlanmoqda.

Ko‘krakbog‘dagi sariq dog‘lar. Bu og‘iz suti — antitanachalarga boy ilk sut. Ba’zi ayollarda u tug‘ruqdan bir necha hafta, hatto bir necha oy oldin paydo bo‘ladi. Tug‘ruqdan 3–5 kun o‘tib sut ko‘payadi va ko‘kraklar yana kattalashadi. Shu bois biroz kengroq emizish ko‘krakbog‘ini oldindan olib qo‘ying, kiyimingiz dog‘ bo‘lmasligi uchun ko‘krak prokladkalarini g‘amlab qo‘ying.
Qovurg‘alardagi og‘riq. Boshi pastda yotgan bola oyoqlari bilan qovurg‘alaringizga tepishi mumkin — odatda bu shunchaki uning faolligi. Ammo og‘riq juda kuchli bo‘lsa yoki aynan qovurg‘alar ostida bo‘lsa, shifokorga ayting: bu preeklampsiya (qon bosimi oshishi bilan kechadigan asorat) belgisi bo‘lishi mumkin.
Oyoqlardagi shish. Kun oxiriga borib oyoq va to‘piqlar shishishi ko‘p uchraydi. Uzoq tik turmang, qulay poyabzal kiying, imkon bo‘lganda oyoqlaringizni baland qo‘yib dam oling. Agar shish to‘satdan kuchaysa, darhol tekshiruvdan o‘ting.
Qichishish. Homiladorlikda teri qichishishi tez-tez uchraydi. Lekin toshmasiz kuchli qichishish, ayniqsa kaft va tovonlarda, kechasi kuchaysa, shifokorga ayting. Bu jigar bilan bog‘liq holat — xolestaz belgisi bo‘lishi mumkin, uni qon tahlili orqali tekshirishadi.

Bu hafta nima qilish kerak

Og‘riqsizlantirish usullari bilan tanishing. Tug‘ruqda og‘riqni yengillashtirishning bir necha samarali yo‘li bor: bo‘shashish va chuqur nafas olish, harakatlanish, iliq suv, maxsus gaz va kislorod aralashmasidan nafas olish, og‘riq qoldiruvchi ukol, epidural og‘riqsizlantirish. Faqat bittasini tanlash shart emas — biridan boshlab, keyin boshqasiga o‘tish mumkin. Tug‘ruqxonangizda qaysilari borligini oldindan so‘rang.
Emizishga tayyorlaning. Emizish haqida oldindan bilib olsangiz, keyin o‘zingizga ishonchingiz ortadi. JSST chaqaloqni tug‘ilgandan keyingi birinchi soat ichida ko‘krakka qo‘yishni va dastlabki 6 oy faqat ona suti bilan boqishni tavsiya qiladi. Tug‘ruqqa tayyorlov mashg‘ulotlarida bolani to‘g‘ri tutish va ko‘krakka to‘g‘ri qo‘yishni o‘rganing.
Xavfsiz uyqu joyini tayyorlang. Chaqaloq qattiq, tekis to‘shakli alohida karavotda chalqancha yotib uxlashi kerak. Unda yostiq, qalin ko‘rpa, yumshoq to‘siqlar va o‘yinchoqlar bo‘lmasin. Dastlabki 6 oy bolaning karavoti siz bilan bir xonada tursin, xona harorati 16–20 °C atrofida bo‘lsin.
Bolaning holatini aniqlang. Navbatdagi ko‘rikda bola qanday yotganini so‘rang. Agar u dumbasi bilan pastga qaragan bo‘lsa, keyingi rejani shifokor bilan gaplashib oling.

Ovqatlanish va harakat

Kalsiy uchun sut mahsulotlari. Sut, qatiq, pishloq sizga va bolangizga kerakli kalsiyga boy. Pasterizatsiya qilinmagan pishloqlardan saqlaning.
Oyoq mashqlari. O‘tirgan yoki turgan holda oyoq panjasini 30 marta yuqoriga-pastga bukib-yozing, so‘ng har bir oyoqni 8 marta bir tomonga, 8 marta boshqa tomonga aylantiring. Bu qon aylanishini yaxshilaydi, shish va boldir tortishishini kamaytiradi.
Kuchingizni asrang. Bolani kutib olish uchun uyni boshdan-oyoq tozalash shart emas. Uyqu, ovqatlanish va sokin mashg‘ulotlar uchun kuch saqlang.

Yaqinlaringiz qanday yordam berishi mumkin

Uy tozalash, xaridlar va og‘ir yumushlarni bu hafta yaqinlaringiz o‘z zimmasiga olsin. Turmush o‘rtog‘ingiz chaqaloq karavotini yig‘ib, xonangizga joylashtirishi mumkin. Bolaga qaraydigan barcha oila a’zolari, jumladan buvilar ham, xavfsiz uyqu qoidalarini oldindan bilishi kerak: chaqaloq chalqancha, yostiqsiz, alohida karavotda uxlaydi. Buni oila bilan hozirdan kelishib oling.

Bilasizmi?

Og‘iz suti shunchalik to‘yimliki, dastlabki kunlarda chaqaloqqa bir emizishda bor-yo‘g‘i bir choy qoshiqchasi kifoya qiladi.

Sizga dalda

Siz allaqachon ko‘p ish qilyapsiz, tayyorgarlikni oddiyroq tutsangiz ham bo‘ladi. Sizning mehnatingiz tug‘ruqqacha nechta ishga ulgurganingiz bilan o‘lchanmaydi. Yordam taklif qilishsa, rad etmang: «Rahmat, bugun bozorga siz borib kelsangiz, juda yaxshi bo‘lardi».

Darhol shifokorga murojaat qiling, agar:

bola odatdagidan kam qimirlasa, harakatlari o‘zgarsa yoki to‘xtasa;
suv ketganiga shubha qilsangiz — suyuqlikni faqat hidiga qarab aniqlashga urinmang, tug‘ruqxonaga borib tekshiriling;
qindan qon kelsa;
to‘liq 37-haftagacha muntazam to‘lg‘oq, hayzdagidek og‘riq yoki noodatiy bel og‘rig‘i boshlansa;
qovurg‘alar ostida kuchli og‘riq, qattiq bosh og‘rig‘i, ko‘rish buzilishi, qusish yoki yuz va qo‘llarda to‘satdan shish paydo bo‘lsa;
terida toshmasiz kuchli qichishish boshlansa.

Manbalar

Siz allaqachon ko‘p ish qilyapsiz. Tayyorgarlik oddiy bo‘lishi ham mumkin.

Bu ma’lumot tanishish uchun va shifokor maslahati o‘rnini bosmaydi. Ahvol og‘ir bo‘lsa, tez yordam chaqiring: 103.