Mukammal ona bo‘lishingiz shart emas

Siz uchun bir necha samimiy so‘z

Shunday kunlar bo‘ladiki, zo‘rg‘a ovqatlanishga, bolaning ust-boshini almashtirishga va og‘ir oqshomni o‘tkazib olishga arang kuch yetadi. Bunday kunlar sizning chekkan zahmatlaringiz va mehr-muhabbatingizni aslo yo‘qqa chiqarmaydi. Charchashga, sog‘inishga, adashishga va o‘zingiz uchun nimadir istashga to‘la haqlisiz.

YuNISEF (UNICEF) eslatadi: ota-onaning o‘z ehtiyojlari ham doimo e’tiborga loyiqdir. O‘zingizga g‘amxo‘rlik qilish ijtimoiy tarmoqlardagi dabdabali marosimdek emas, balki kichik va kundalik oddiy holat bo‘lishi mumkin.

Agar ahvolingiz og‘ir bo‘lsa, «hammasi ajoyib» deb o‘zingizni ishontirishga urinishingiz shart emas. Shunchaki: «Bugun menga qiyin bo‘lyapti va men qo‘llab-quvvatlanishga loyiqman» deb ayta olasiz. Bu so‘zlar kayfiyatingizni darhol ko‘tarib yubormasligi ham mumkin, ammo bu haqiqatdir.

Kichik harakat

Bitta variantni tanlang: o‘tirib xotirjam taomlanish, qulay kiyim kiyish, sevimli qo‘shiqni tinglash yoki kimdandir shunchaki yoningizda bo‘lishini iltimos qilish. Ro‘yxatdagi hech narsani qilmasdan, o‘zingizga ma’qul boshqa narsani tanlashingiz ham mumkin.

Kechqurun o‘zingiz uchun qilgan bitta kichik yaxshilikni eslang. Uning qanchalik kattaligini o‘lchamang. Bu yerda «muvaffaqiyatli kunlar» zanjirini tuzish yoki qolib ketgan narsalarni quvib yetish talab etilmaydi.