Kamsitishga chidashingiz shart emas

Siz hurmatga loyiqsiz

Kimdir sizga «Sen hech kimga kerak emassan» deydimi? Bolangizni olib qo‘yish bilan qo‘rqitadimi? Yaqinlaringiz bilan gaplashish yoki ko‘rishishga yo‘l qo‘ymaydimi? Pulingiz va telefoningizni nazorat qiladimi? Bular zo‘ravonlik belgilari bo‘lishi mumkin. Sizni urmasa ham, bunday munosabat zarar yetkazadi. Buni er, qaynota-qaynona yoki boshqa qarindosh ham qilishi mumkin.

Oilada kelishmovchiliklar bo‘lishi tabiiy. Ammo sizni qo‘rqitishsa yoki «yo‘q» deyishingizga yo‘l qo‘yishmasa, muammo sizning sabringiz kamligida emas. Zo‘ravonlik uchun uni qilgan odam javobgar. Fe’lingiz qanday bo‘lishidan qat’i nazar, xato qilgan yoki charchagan bo‘lsangiz ham, hech kim sizga zarar yetkazishga haqli emas.

Yordam so‘rash uchun ahvolingiz yanada og‘irlashishini kutmang

Oilangizni yaxshi ko‘rishingiz va o‘zingizni himoya qilishni xohlashingiz mumkin. «Nima bo‘lsa ham oilani saqla» yoki «Hamma oilada shunaqa» deyishsa ham, sizga og‘ir bo‘layotgani ahamiyatsiz bo‘lib qolmaydi. Yordam so‘rash darhol ajrashishga qaror qilish degani emas.

Agar xavfsiz bo‘lsa, ishonchli kishiga boshingizdan o‘tgan bir voqeani aytib bering. Bu kishi gaplaringizni siz qo‘rqayotgan odamga yetkazmasligiga ishoning. Masalan: «Dam olishni so‘raganimda, meni qo‘rqitishdi. Iltimos, meni ayblamasdan tinglang. Menga yordam kerak».

Qachon yordamga murojaat qilish kerak?

O‘zbekistonda hozir xavf bo‘lsa — 102, shoshilinch tibbiy yordam kerak bo‘lsa — 103 raqamiga qo‘ng‘iroq qiling. 1146 raqamida ham tazyiq va zo‘ravonlik bo‘yicha murojaatlar qabul qilinadi. Qanday himoya olish mumkinligi, jumladan himoya orderi haqida so‘rashingiz mumkin.

Sizga qanday munosabat yoqmasligini tushuntirish uchun sizni qo‘rqitayotgan odam bilan bahslashishingiz shart emas. Javob qaytarish xavfni oshirsa, avval yordam olishning xavfsiz yo‘lini izlang.

Kichik qadam

Xavfni oshirmasdan kim bilan bog‘lana olishingizni o‘ylab ko‘ring. Hozircha uydagi vaziyatni o‘zgartirishga tayyor bo‘lmasangiz ham, yordam olishga haqlisiz.