Yana bitta chiziq bo‘lsa: bugun kuchli bo‘lishingiz shart emas

Manfiy test g‘am, g‘azab, bo‘shliq yoki hech kim bilan gaplashmaslik istagini keltirishi mumkin. Darhol «yaxshi tomonini» izlash yoki atrofdagilarni tinchlantirish shart emas. Hislaringiz sizni noshukr qilib qo‘ymaydi.

Natija uchun albatta xotirjam bo‘lishingiz shart emas

Homilador bo‘lishdagi qiyinchiliklarning sabablari turlicha. «Juda ko‘p o‘yladim» deb o‘zingizni ayblash adolatli emas. HFEA ma’lumotiga ko‘ra, stress bepushtlikni davolash natijasini belgilashiga ishonchli dalillar yo‘q. Bu kechinmalarni e’tiborsiz qoldirish uchun sabab emas: yordam homiladorlikka «loyiq bo‘lish» uchun emas, sizga og‘ir bo‘lgani uchun kerak.

Bu kunni qanday o‘tkazish mumkin

Majburiy bo‘lmagan uchrashuvni bekor qilish, yaqiningizdan yoningizda bo‘lishni yoki aksincha, tinchlik berishni so‘rash mumkin. Shunday deb ko‘ring: «Hozir menga og‘ir. Hammasi albatta bo‘ladi deb va’da bermang; shunchaki tinglang».

Odatiy ishlarni davom ettirishni istasangiz, bu ham mumkin. Bunday xafalikni har kim o‘zicha boshdan kechiradi.

Kichik qadam

Bugun bitta yordam turini tanlang: suhbat, kechki ovqatga ko‘mak yoki sokin oqshom. Keyingi urinishlar va tekshiruvlar haqidagi qarorlarni alohida muhokama qilish mumkin. Bugun butun hayotingizga xulosa chiqarish shart emas.