Holsizlik va past gemoglobin: anor bilan lavlagining o‘zi yetarlimi?

Odatiy ishlarga kuchingiz tobora yetmay qolsa, o‘zingizni darhol dangasa deb atamang. Charchoqning sabablari ko‘p, ulardan biri kamqonlikdir. Homiladorlikdan oldin faqat yaqinlar «qon ko‘paytiradi» degan mahsulotni menyuga qo‘shishdan ko‘ra, holatingiz sababini bilib olish foydali.

Kamqonlik va temir yetishmovchiligi bir xil emas

Kamqonlikda gemoglobin me’yordan past bo‘ladi. Temir yetishmovchiligi ko‘p uchraydigan, ammo yagona sabab emas: boshqa moddalar tanqisligi, surunkali kasalliklar va qonning irsiy xususiyatlari ham sabab bo‘lishi mumkin. Shu bois bitta tahlil natijasi davolash haqidagi barcha savollarga javob bermaydi.

Holsizlik, bosh aylanishi, odatiy harakatda hansirash va yurak urishini kuchli sezish shifokorga murojaat qilishga sababdir. Faqat alomatlarga qarab o‘zingizga tashxis qo‘yib bo‘lmaydi. Odatda baholash sog‘liq haqida suhbat va umumiy qon tahlilidan boshlanadi; qo‘shimcha tekshiruvlarni shifokor vaziyatga qarab tanlaydi.

Hayzingiz ko‘p kelsa, ovqatlanishda cheklovlar, hazm bilan bog‘liq muammolar bo‘lsa yoki oldin kamqonlik davolangan bo‘lsa, ayting. Faqat yetishmovchilikni emas, uning sababini ham aniqlash muhim.

Ovqatlanish nimalarga yordam beradi

Anor va lavlagi xilma-xil ovqatlanishning bir qismi bo‘lishi mumkin, lekin aniqlangan kamqonlikni tekshirish va davolash o‘rnini bosmaydi. Mahsulotning qizil rangi uning davolovchi xususiyatini belgilamaydi.

Go‘sht, dukkaklilar va temir bilan boyitilgan mahsulotlar temir manbalaridir. C vitaminli sabzavot va mevalar o‘simlik mahsulotlaridagi temirning o‘zlashtirilishiga yordam beradi. Choy va qahva esa bunga xalaqit qilishi mumkin. Har ovqatda choy ichsangiz, ayniqsa davolanish paytida bu odatni qulay tarzda o‘zgartirishni muhokama qiling; sevimli ichimlikdan butunlay voz kechish har doim ham shart emas.

Temir preparati buyurilgan bo‘lsa

Doza va muddat tashxis hamda tahlillarga qarab tanlanadi. «Ehtiyot uchun» yuqori dozalarni boshlamang, o‘zingizni yaxshi his qilganingiz uchungina qabul tartibini o‘zgartirmang. Qon tahlilini qachon qayta topshirish kerakligini aniqlang.

Ko‘ngil aynishi, qabziyat yoki qorin og‘rig‘i bo‘lsa, shifokorga ayting: preparatni ko‘tara olish va qabul usulini muhokama qilish mumkin. Dorilarni bolalar yetolmaydigan joyda saqlang.

Tinch holatda kuchli hansirash, ko‘krak og‘rig‘i yoki hushdan ketish bo‘lsa, shoshilinch tibbiy baholash zarur; O‘zbekistonda 103 orqali tez yordam chaqirish mumkin.

Kichik qadam

Holsizlik qachon boshlanganini, hayzingiz qanday kechishini va nimalar qabul qilayotganingizni yozing. Ro‘yxat va oldingi tahlillarni qabulga olib boring. Tayyorgarlikning maqsadi ijtimoiy tarmoqdagi maslahat bilan «ideal raqam»ga erishish emas, organizmingiz ehtiyojlarini tushunishdir.