Yordam so‘rash: ko‘mak amalda paydo bo‘lishi uchun

Hamma narsani bir o‘zingiz uddalashingiz shart emas

Yordam so‘rash ba’zan noqulay tuyulishi mumkin, ayniqsa atrofingizdagilar boshqalar «qandaydir eplagan-ku» deb gapirayotgan bo‘lsa. Biroq bunday solishtirishlar o‘sha insonlarning qanchalik kuchi, sog‘lig‘i va yordamchilari bo‘lganini ko‘rsatmaydi.

Yaqinlarning qo‘llab-quvvatlashi — ota-onalikdagi ruhiy zo‘riqishni yengishning yo‘llaridan biridir. Umumiy iltimosni aniq vaqt va harakatga aylantirish ancha foydalidir.

Masalan, shunday deyish mumkin

• «Ertaga iltimos, tayyor ovqat keltirib bera olasizmi? Mehmon kutishga hozircha tayyor emasman».
• «Bolani oziqlantirgandan keyin, men xotirjam yuvinib olishim uchun u bilan yarim soat birga o‘tira olasizmi?».
• «Hozir meni shunchaki tinglashingizni xohlayman. Maslahat berishingiz shart emas».

Agar biror kishi yordam bera olmasa, bu iltimosingiz noto‘g‘ri bo‘lganini bildirmaydi. Boshqa odamdan so‘rash yoki vazifani qisqartirish mumkin. Bosim yoki shaxsiy chegaralaringizning buzilishi bilan birga keladigan «yordam»ni qabul qilishga majbur emassiz.

Kichik harakat

Boshidan oxirigacha birovga to‘liq topshirish mumkin bo‘lgan bitta vazifani belgilang. Uni kimdan va qachon so‘rashni tanlang. Bir necha katta yoshli kishilar yashaydigan oilada ro‘zg‘or va bola parvarishidagi umumiy mas’uliyatni ochiq muhokama qiling.