Когда поддержки дома мало: послеродовая депрессия

Это состояние, с которым помогают

Подавленность, потеря интереса, сильная тревога, чувство безнадёжности и трудности со сном даже при возможности отдохнуть могут быть признаками депрессии. Она может начаться не сразу после родов. Это не недостаток любви к ребёнку.

Краткая эмоциональная ранимость первых дней обычно проходит в течение двух недель. Если симптомы продолжаются, усиливаются или мешают справляться, обратись к врачу. При тяжёлом состоянии не нужно ждать две недели.

Что можно сделать

Скажи семейному врачу, акушеру-гинекологу или специалисту по психическому здоровью: «После родов мне трудно, нужна оценка состояния». Лечение может включать психотерапию и лекарства. При грудном вскармливании врач подбирает подходящий вариант; самостоятельно отменять назначенное лечение не стоит.

Помощь с бытом и отдыхом полезна, но мотивационные фразы не заменяют лечение.

Сегодня

Напиши человеку, которому доверяешь, и попроси помочь записаться на приём. При мыслях о самоубийстве, вреде ребёнку или невозможности обеспечить безопасность нужна срочная помощь — смотри отдельную памятку.