План на трудный вечер с плачущим младенцем

Сначала простые потребности

Проверь, не голоден ли ребёнок, сухой ли подгузник, удобно ли ему. Предложи спокойный голос, контакт, мягкое укачивание. Иногда плач продолжается, хотя ты сделала всё доступное.

Если ты на пределе

1. Положи малыша на спину в безопасную пустую кроватку.
2. Ненадолго отойди, чтобы вернуть контроль, и позови другого взрослого.
3. Возвращайся проверять ребёнка. Передавай заботу только человеку, который способен действовать безопасно.

Никогда не тряси малыша. Не закрывай ему рот, не кричи в лицо и не пытайся остановить плач силой.

Если боишься, что можешь причинить вред, скажи об этом прямо и вызывай срочную помощь. В Узбекистане — 103. При необычном плаче и признаках болезни действуй по памятке о срочной помощи ребёнку.

Маленький шаг

Запиши одного-двух людей, которым можно позвонить трудным вечером. Можно заранее сказать: «Если я позвоню и скажу, что на пределе, мне нужна реальная подмена».