13-я неделя беременности

Длина: 7,4 см
Размер: киви

Ребёнок растёт

Ребёнок растёт и двигает конечностями. Развиваются навыки, которые пригодятся после рождения, в том числе сосательные движения. Пока вы обычно не ощущаете шевелений.

Размеры на этой неделе

К концу этой недели ориентировочная длина — 7,4 см (от головы до ягодиц). Точную массу на таком раннем сроке в календаре не указываем. Это усреднённые ориентиры, а не норма, которой обязан соответствовать ваш ребёнок. Сравнение на иллюстрации — условный образ, а не точное совпадение с размером или весом продукта.

Как вы можете себя чувствовать

В конце первого триместра самочувствие может стать легче, но это происходит не у всех одновременно. Запор или заложенность носа могут сохраняться. Обсудить лечение допустимо — не обязательно обходиться только домашними средствами.

Забота о себе

Если первый скрининг ещё не пройден, свяжитесь с клиникой: у него есть ограниченное окно по сроку.
Ешьте разнообразно. Маш, чечевица, яйца, хорошо приготовленное мясо, овощи и молочные продукты могут быть частью привычного рациона.
Обсудите прибавку веса индивидуально. Универсального правила «всем набрать 10–12 кг» нет; рекомендации зависят от исходного веса и течения беременности.

Немного поддержки

Чужие комментарии о груди, животе или весе могут быть неприятны. Вы вправе попросить: «Давайте не будем обсуждать моё тело».

Когда нужна помощь

Если запор сопровождается сильной болью или рвотой, нужна медицинская помощь. При стойкой тревоге или подавленности тоже обратитесь к специалисту — ждать родов не нужно.

Источники

Забота о себе не зависит от цифры на весах.

Эта информация для ознакомления и не заменяет консультацию врача. Если состояние тяжёлое, вызывайте скорую помощь: 103.