14-я неделя беременности

Длина: 8,5 см
Вес: 90 г
Размер: лимон

Ребёнок растёт

Ребёнок двигается, глотает небольшое количество околоплодной жидкости; почки уже участвуют в образовании мочи. Голова и тело постепенно становятся более пропорциональными.

Размеры на этой неделе

К концу этой недели ориентировочная длина — 8,5 см (от головы до ягодиц). Справочная масса — около 90 г. Это усреднённые ориентиры, а не норма, которой обязан соответствовать ваш ребёнок. Сравнение на иллюстрации — условный образ, а не точное совпадение с размером или весом продукта.

Как вы можете себя чувствовать

Начинается второй триместр. У некоторых появляется больше сил, но обязательного прилива энергии нет. Живот может выглядеть по-разному даже в течение одного дня, например из-за вздутия.

Забота о себе

Если нет медицинских ограничений, начните с коротких прогулок в удобном темпе. В жару выбирайте более прохладное время и берите воду.
Уточните у специалиста технику упражнений для тазового дна, особенно если есть боль или недержание.
Если планируете поездку, обсудите маршрут и доступность помощи. Правила авиакомпании и условия страховки проверяют отдельно.

Немного поддержки

Покупать специальную одежду или дорогие занятия необязательно. Прогулка рядом с домом и удобные вещи из своего гардероба тоже могут поддержать вас.

Когда нужна помощь

При кровотечении, сильной боли или обмороке обращайтесь срочно. Если во время нагрузки появились боль, головокружение или выраженная одышка, остановитесь и обратитесь за медицинской оценкой.

Источники

Двигайтесь в своём темпе и оставляйте место для отдыха.

Эта информация для ознакомления и не заменяет консультацию врача. Если состояние тяжёлое, вызывайте скорую помощь: 103.