10-я неделя беременности

Длина: 3 см
Размер: грецкий орех

Ребёнок растёт

Лицо становится более различимым, продолжают развиваться конечности и внутренние органы. На УЗИ иногда видны движения. Органы ещё незрелые: развитие продолжается всю беременность, а не заканчивается на этой неделе.

Размеры на этой неделе

К концу этой недели ориентировочная длина — 3 см (от головы до ягодиц). Точную массу на таком раннем сроке в календаре не указываем. Это усреднённые ориентиры, а не норма, которой обязан соответствовать ваш ребёнок. Сравнение на иллюстрации — условный образ, а не точное совпадение с размером или весом продукта.

Как вы можете себя чувствовать

Вздутие может менять ощущения в животе в течение дня. Тошнота и усталость иногда сохраняются. Это не повод стыдиться тела или заставлять себя быть такой же активной, как раньше.

Забота о себе

Ешьте небольшими порциями и выбирайте продукты, которые переносите. Не исключайте всю клетчатку из-за вздутия — добавляйте её постепенно.
Учитывайте кофеин и в чёрном, и в зелёном чае. Ориентир — не более 200 мг в сутки из всех источников; содержание зависит от крепости и объёма напитка.
Обсудите сроки первого скрининга — обследования, которое помогает оценить вероятность некоторых нарушений развития ребёнка. Его результат сам по себе не является диагнозом. В Узбекистане протокол предусматривает его в 11 недель — 13 недель 6 дней. В другой стране уточните местный график.

Немного поддержки

Выберите маленькую приятную вещь для себя: удобную одежду, музыку или спокойный вечер. Для этого не нужно ждать, пока все дела будут закончены.

Когда нужна помощь

Повторяющееся головокружение обсудите с врачом. Обморок, боль в груди или сильная одышка требуют срочной помощи.

Источники

Ваше тело не обязано соответствовать чьим-то представлениям.

Эта информация для ознакомления и не заменяет консультацию врача. Если состояние тяжёлое, вызывайте скорую помощь: 103.